अगदी अलीकडे, ते आहारातील पूरक म्हणून बाजारात दिसले आहे, ज्याची जाहिरात अनेक आरोग्य फायदे आहेत.
त्यात शैवालच्या सूक्ष्म सांगाड्यांचा समावेश आहे, ज्यांना डायटॉम म्हणतात, जे लाखो वर्षांपासून जीवाश्म बनले आहेत (1).
डायटोमेशियस पृथ्वीचे दोन मुख्य प्रकार आहेत: फूड ग्रेड जो वापरासाठी योग्य आहे आणि फिल्टर ग्रेड जो खाण्यायोग्य नाही परंतु त्याचे बरेच औद्योगिक उपयोग आहेत.
सिलिका निसर्गात सर्वव्यापी आहे आणि वाळू आणि खडकांपासून ते वनस्पती आणि मानवांपर्यंत सर्व गोष्टींचा एक घटक आहे. तथापि, डायटोमेशियस पृथ्वी सिलिकाचा एक केंद्रित स्त्रोत आहे, ज्यामुळे ते अद्वितीय बनते (2).
व्यावसायिकदृष्ट्या उपलब्ध डायटोमेशियस पृथ्वीमध्ये ८०-९०% सिलिका, इतर अनेक शोध खनिजे आणि अल्प प्रमाणात लोह ऑक्साईड (गंज) (१) असल्याचे म्हटले जाते.
डायटोमेशियस पृथ्वी हा जीवाश्मयुक्त शैवालपासून बनलेला वाळूचा एक प्रकार आहे. त्यात सिलिका समृद्ध आहे, विविध औद्योगिक उपयोग असलेला पदार्थ.
तीक्ष्ण स्फटिकरूप सूक्ष्मदर्शकाखाली काचेसारखे दिसते. त्यात असे गुणधर्म आहेत जे ते अनेक औद्योगिक अनुप्रयोगांसाठी योग्य बनवतात.
फूड-ग्रेड डायटोमाइटमध्ये स्फटिकासारखे सिलिका कमी असते आणि ते मानवांसाठी सुरक्षित मानले जाते. स्फटिकीय सिलिकाच्या फिल्टर ग्रेड प्रकारात उच्च सामग्री असते आणि ते मानवांसाठी विषारी असतात.
जेव्हा ते कीटकांच्या संपर्कात येते, तेव्हा सिलिका कीटकांच्या एक्सोस्केलेटनचे मेणयुक्त बाह्य आवरण काढून टाकते.
काही शेतकऱ्यांचा असा विश्वास आहे की पशुधनाच्या खाद्यामध्ये डायटोमेशिअस पृथ्वी जोडल्याने शरीरातील कृमी आणि परजीवी अशाच यंत्रणेद्वारे नष्ट होऊ शकतात, परंतु हा वापर अप्रमाणित आहे (7).
डायटॉमेशियस पृथ्वीचा वापर कीटकांच्या बाह्यकंकालांचे मेणाचा बाह्य आवरण काढून टाकण्यासाठी कीटकनाशक म्हणून केला जातो. काहींचा असा विश्वास आहे की ते परजीवी देखील मारते, परंतु यासाठी आणखी संशोधन आवश्यक आहे.
तथापि, परिशिष्ट म्हणून डायटॉमेशिअस पृथ्वीवर उच्च-गुणवत्तेचे मानवी अभ्यास नाहीत, म्हणून हे दावे बहुतेक सैद्धांतिक आणि किस्सासंबंधी आहेत.
पूरक उत्पादकांचा असा दावा आहे की डायटॉमेशिअस पृथ्वीचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत, परंतु ते संशोधनात सिद्ध झालेले नाहीत.
त्याची नेमकी भूमिका अज्ञात आहे, परंतु हाडांच्या आरोग्यासाठी आणि नखे, केस आणि त्वचेच्या संरचनात्मक अखंडतेसाठी ते महत्त्वपूर्ण असल्याचे दिसते (8, 9, 10).
त्यातील सिलिका सामग्रीमुळे, काही लोक असा दावा करतात की डायटोमेशिअस पृथ्वीचे सेवन केल्याने तुमची सिलिका सामग्री वाढण्यास मदत होते.
तथापि, या प्रकारचा सिलिका द्रवपदार्थांमध्ये मिसळत नसल्यामुळे, ते चांगले शोषत नाही - जर अजिबात नाही.
काही संशोधकांनी असा अंदाज लावला आहे की सिलिका सिलिकॉनची एक लहान परंतु अर्थपूर्ण मात्रा सोडू शकते जी तुमचे शरीर शोषून घेऊ शकते, परंतु हे अप्रमाणित आणि संभव नाही (8).
असे दावे आहेत की डायटोमेशियस पृथ्वीमधील सिलिका शरीरात सिलिकॉन वाढवते आणि हाडे मजबूत करते, परंतु हे सिद्ध झालेले नाही.
डायटोमेशियस पृथ्वीचा एक प्रमुख आरोग्य दावा असा आहे की ते तुमची पाचक मुलूख स्वच्छ करून तुम्हाला डिटॉक्सिफाई करण्यात मदत करू शकते.
हा दावा पाण्यामधून जड धातू काढून टाकण्याच्या क्षमतेवर आधारित आहे, ही मालमत्ता डायटोमेशियस पृथ्वीला लोकप्रिय औद्योगिक-श्रेणी फिल्टर बनवते (11).
तथापि, ही यंत्रणा मानवी पचनावर लागू केली जाऊ शकते - किंवा आपल्या पचनसंस्थेवर त्याचा अर्थपूर्ण प्रभाव पडतो असा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही.
इतकेच काय, लोकांच्या शरीरात विषारी द्रव्ये भरलेली आहेत या कल्पनेचे समर्थन करणारा कोणताही पुरावा नाही.
आजपर्यंत, उच्च कोलेस्टेरॉलचा इतिहास असलेल्या 19 लोकांमध्ये - फक्त एका लहान मानवी अभ्यासाने - आहारातील परिशिष्ट म्हणून डायटोमेशियस पृथ्वीची भूमिका तपासली आहे.
सहभागींनी 8 आठवडे दिवसातून 3 वेळा परिशिष्ट घेतले. अभ्यासाच्या शेवटी, एकूण कोलेस्ट्रॉल 13.2% ने कमी झाले, "खराब" LDL कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स किंचित कमी झाले आणि "चांगले" HDL कोलेस्ट्रॉल वाढले (12).
तथापि, चाचणीमध्ये नियंत्रण गटाचा समावेश नसल्यामुळे, कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी डायटोमेशियस पृथ्वी जबाबदार आहे हे सिद्ध करू शकले नाही.
एका लहानशा अभ्यासात असे आढळून आले आहे की डायटोमेशिअस पृथ्वी कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करू शकते. अभ्यासाची रचना खूपच कमकुवत आहे आणि पुढील संशोधनाची आवश्यकता आहे.
फूड ग्रेड डायटोमेशियस पृथ्वी खाण्यासाठी सुरक्षित आहे. ती तुमच्या पचनसंस्थेतून अपरिवर्तित होते आणि रक्तप्रवाहात प्रवेश करत नाही.
असे केल्याने तुमच्या फुफ्फुसांना धूळ श्वास घेण्यासारखे त्रास होऊ शकते - परंतु सिलिका हे विशेषतः हानिकारक बनवू शकते.
खाण कामगारांमध्ये हे सर्वात सामान्य आहे, एकट्या 2013 मध्ये सुमारे 46,000 मृत्यू झाले (13, 14).
फूड-ग्रेड डायटोमेशियस पृथ्वीमध्ये 2% पेक्षा कमी क्रिस्टलीय सिलिका असल्यामुळे, तुम्ही ते सुरक्षित मानू शकता. तथापि, दीर्घकाळ इनहेलेशन तरीही तुमच्या फुफ्फुसांना नुकसान पोहोचवू शकते (15).
फूड-ग्रेड डायटोमेशियस पृथ्वी खाण्यास सुरक्षित आहे, परंतु श्वास घेऊ नका. यामुळे फुफ्फुसांना जळजळ आणि डाग पडतात.
तथापि, काही पूरक आहार आपल्या आरोग्यास चालना देऊ शकतात, परंतु डायटोमेशियस पृथ्वी त्यापैकी एक आहे याचा कोणताही पुरावा नाही.
सिलिकॉन डायऑक्साइड (SiO2), ज्याला सिलिकॉन डायऑक्साइड म्हणूनही ओळखले जाते, हे पृथ्वीवरील दोन सर्वात विपुल पदार्थांपासून बनवलेले नैसर्गिक संयुग आहे: सिलिकॉन (Si) आणि ऑक्सिजन (O2)…
इष्टतम फुफ्फुसाचे आरोग्य आणि श्वासोच्छवास राखण्यासाठी येथे पाच टिपा आहेत, सिगारेटपासून दूर राहण्यापासून ते सातत्यपूर्ण अवलंब करण्यापर्यंत…
आज बाजारात सर्वाधिक लोकप्रिय वजन कमी करण्याच्या 12 गोळ्या आणि पूरक आहारांचे हे तपशीलवार, पुराव्यावर आधारित पुनरावलोकन आहे.
काही सप्लिमेंट्सचे शक्तिशाली प्रभाव असू शकतात. येथे 4 नैसर्गिक पूरकांची यादी आहे जी औषधाइतकीच प्रभावी आहेत.
काहीजण असा दावा करतात की हर्बल आणि सप्लिमेंट बेस्ड बॉडी पॅरासाइट क्लीन्सर परजीवी संसर्गावर उपचार करू शकतात आणि तुम्ही ते वर्षातून एकदा करावे…
कीटकनाशकांचा वापर तण आणि कीटकांना मारण्यासाठी शेतीमध्ये केला जातो. हा लेख अन्नातील कीटकनाशकांचे अवशेष मानवी आरोग्यासाठी हानिकारक आहेत का याचा शोध घेतो.
डिटॉक्स (डिटॉक्स) आहार आणि शुद्धीकरण हे नेहमीपेक्षा अधिक लोकप्रिय आहेत. ते शरीरातील विषारी पदार्थ काढून आरोग्य सुधारतात असा दावा केला जातो.
पुरेसे पाणी प्यायल्याने तुमची चरबी जाळण्यात आणि तुमची उर्जा पातळी वाढण्यास मदत होऊ शकते. हे पेज तुम्ही दिवसात किती पाणी प्यावे हे स्पष्ट करते.
अलिकडच्या वर्षांत, स्लिमिंग क्लीन्स हे वजन जलद कमी करण्याचा सर्वात लोकप्रिय मार्ग बनला आहे. हा लेख तुम्हाला सांगतो…